Archives par mot-clé : valeurs

Module 18: Exprimer ses besoins et ses sentiments

Apprenez et pratiquez comment vous et votre partenaire exprimez divers besoins et comment vous réagissez émotionnellement lorsqu’ils sont satisfaits ou non. Certains besoins, tels que la survie, la sécurité, la compréhension, la liberté, l’appartenance, l’acceptation et l’amour sont universels. D’autres sont plus uniques et personnels. Lorsque nos besoins ne sont pas satisfaits, notre corps et notre esprit nous signalent par des sentiments et des émotions négatifs que quelque chose ne va pas.

Lorsque nos besoins sont satisfaits, nous avons des sentiments positifs. Les sentiments universels et primaires sont la peur, la colère, la tristesse, le dégoût, la honte, la joie et la surprise. Il y a des centaines, voire des milliers de sentiments plus subtils, tels que se sentir tendu, encouragé, jubilant, ennuyé, étonné, etc. Pour une relation saine, il est essentiel que nous connaissions et communiquions clairement nos besoins avec notre partenaire. Nous pouvons alors exprimer nos sentiments et nos émotions lorsque nos besoins ne sont pas satisfaits sans blâmer ou humilier notre partenaire et faire des demandes réalisables sans être dans le besoin. Cela crée un espace pour que notre partenaire partage également ses besoins et ses sentiments. L’amour s’expérimente lorsque deux personnes répondent joyeusement aux besoins de l’autre. Elle ouvre également la porte à la recherche de solutions pour répondre à des besoins divergents en faisant des compromis sans compromettre nos valeurs.

Martin Ucik

Module 16: Les types de l’Ennéagramme

Apprenez et entraînez-vous à identifier avec lequel des neuf types d’ennéagramme vous et votre partenaire résonnez le plus. De là, vous pouvez vous sentir planer (le type à côté du vôtre avec lequel vous vous identifiez) et les types vers lesquels vous vous déplacez sous stress et ceux lorsque vous vous détendez. Comprenez comment la combinaison de vos types a un impact positif et négatif sur votre relation en les comparant en rangée. Mettez votre type dans le contexte des niveaux d’expression malsains, moyens et sains.

Découvrez comment communiquer vos valeurs et vos besoins et comment répondre à ceux de votre partenaire. Renseignez-vous sur l’une des trois variantes instinctives qui sous-tendent chaque type et qui sont cruciales pour vous entendre. Co-créez une relation amoureuse enrichissante et florissante en créant une synergie entre vos types d’Ennéagramme.

Martin Ucik

Quels besoins sont OK?

Plus les gens avancent en âge, plus leurs besoins, leurs envies deviennent nombreux et plus précis, du moins la plupart du temps. Notamment les femmes savent très bien ce qu’elles ne veulent plus après une première, une deuxième, voire une troisième expérience.

L’un des impératifs catégoriques d’Emmanuel Kant est “Agissez de manière à traiter l’humanité, que ce soit en votre personne ou au nom d’une autre, toujours comme une fin et jamais comme un simple moyen” s’applique à toute relation humaine: d’homme à femme et de femme à homme.

Vu que nos besoins et nos désirs, et la capacité ou volonté de notre partenaire à y répondre, changent tout le temps, nous avons besoin de règles, de préceptes ou de principes pour guider nos actions ou nos attentes à tout moment de la vie, indépendamment d’une situation particulière. Avec Aristote et d’autres philosophes, Kant voyait le “bonheur” comme l’une des fins. Son impératif catégorique suppose que les gens sont des êtres prudents, autonomes et rationnels avec un libre arbitre. En d’autres termes, si ce qui nous rend heureux nuit aux autres (par exemple le vol), ou si nous sommes dans une situation désastreuse (une crise cardiaque), l’impératif ne s’applique pas.

C’est bien sûr une question complexe. En bref, on pourrait dire qu’en dehors de la décence et du respect humains en général, nous pouvons “nous attendre” à ce que notre partenaire réponde à nos besoins si cela le rend heureux. C’est pourquoi je m’efforce toujours de communiquer clairement nos besoins, attentes et valeurs fondamentaux, et je m’empresse de définir ce qui nous rend heureux et satisfait quand nous avons un but commun dans une relation ou même lorsqu’elle se finit. Cela évite de faire de nos partenaires des moyens de nos fins et non les leurs.

Martin se sent coupable plus d’une fois de l’avoir fait et a finit par réaliser que cela n’a aucun sens d’être avec quelqu’un qui deviendrait malheureux en répondant à mes besoins et à mes fins, ou me rendrait malheureux et insatisfait en rencontrant les siennes.

Traduction libre et adaptée de: integralrelationship.com/what-needs-of-a-man-are-ok-healthy-to-expect-a-woman-partner-to-meet/

Tout le monde veut être heureux

… mais très peu savent que c’est un vrai travail.

Il faut lire des choses, discuter des choses, pratiquer des choses et malgré cela, souvent ça ne marche pas, ni avec les ami/es, ni avec les amours. La raison est souvent une différence de valeurs profondes qui se répercutent sur tous les domaines de la vie.

Ces valeurs profondes ont été classées par un psychologue américain du nom de Clare Graves, décédé en 1986, après près de 50 années de travail de développement de la Spirale Dynamique qui nous aide à mieux nous comprendre et à mieux situer les autres par rapport à nous.

Pour une première entrée en matière, veuillez vous informer dans l’article Petite présentation de la Spirale Dynamique qui est la base de notre travail. Vous devez connaître votre niveau de conscience ou plutôt d’évolution de votre conscience afin d’avoir un début de bon fonctionnement avec un ami, un amour, ou toute autre personne.