Nous avons tous des besoins. Certains ont été identifiés comme des besoins universels de l’être, tels que la subsistance, la sécurité, l’affection, la compréhension, la confiance ou la liberté. D’autres sont plus individuels, par exemple l’acceptation, la beauté, l’empathie, la contribution ou la compagnie. Je peux vous envoyer une liste de près de 100 besoins que vous pouvez utiliser pour identifier vos propres besoins et ceux d’une rencontre ou d’un/d’une partenaire.

Dans une relation amoureuse saine, les partenaires communiquent leurs besoins et les rencontrent avec plaisir. Si un besoin n’est pas satisfait, ils séparent leurs observations de leur réaction émotionnelle. Cela leur permet de communiquer leurs besoins et de s’approprier leurs sentiments sans juger ni blâmer. Ils peuvent alors soit trouver des moyens de répondre à leurs besoins, soit, dans le cas de vieilles blessures d’enfance, entrer dans un processus de guérison et d’éveil dans lequel ils transforment les besoins en souhaits, les souhaits en désirs, les désirs en préférences et les préférences en aucune préférence. Cela permet aux couples sains de trouver des solutions en cas de besoins contradictoires, par exemple si l’un a besoin de proximité et l’autre d’autonomie.

Le besoin de l’autre côté blâme, juge et colle une étiquette sur notre partenaire en réponse à notre douleur émotionnelle parce qu’il/elle ne répond pas à nos besoins, ou pour faire de nouvelles demandes et pour le punir si il ou elle ne change pas son comportement.

Martin Ucik