Archives par mot-clé : pleine conscience

Idées et réflexions

Le “Maintenant” de Eckhart Tolle

Nous explorerons pourquoi la méditation, la pleine conscience, le yoga ou d’autres pratiques qui renforcent le témoin – le soi, le sujet ou la conscience qui est consciente de l’esprit pensant – est la condition préalable pour vivre dans le présent, et quelles sont les différences entre ces pratiques.

Vous apprendrez comment, où et quand pratiquer le plus efficacement et pourquoi six semaines de pratique quotidienne montreront les premiers résultats. Nous explorerons ensuite ensemble comment revenir le plus souvent possible à la conscience du moment présent au lieu de se battre pour oublier. Chaque fois que nous nous souvenons, nous renforçons le témoin comme la construction d’un muscle. Certaines personnes ont même programmé une minuterie pour être rappelées toutes les 20 minutes.

Nous chercherons également à devenir présents lorsque nous nous sentons ennuyés ou dépassés ou que nous avons une forte réaction émotionnelle. Prendre quelques respirations profondes conscientes du ventre et détendre notre corps est une pratique éprouvée pour revenir au maintenant. Enfin, nous verrons comment la journalisation sur une base fréquente, en particulier lorsque nous nous sentons stressés ou submergés par un esprit occupé, est une excellente technique pour revenir au maintenant.

Martin Ucik

Idées et réflexions

Quel est le but de la vie?

La façon dont nous abordons cette question existentielle dépend d’abord de nos croyances: sommes-nous nihilistes, créationnistes, adeptes de la théorie évolutionniste, de la conception intelligente ou d’une impulsion co-créatrice. De notre réponse découlent généralement différents points de vue sur notre objectif biologique ou impératif de survie, de procréation, de formation de groupe, de territorialisme, de compétition ou coopération et de recherche de qualité de vie.

Certaines personnes s’éveillent à une autre prise de conscience qu’il y a un but qui va au-delà de notre but biologique. Cet objectif s’inscrit généralement dans le domaine de l’apprentissage, de la guérison, de la croissance et/ou de l’éveil, et de la contribution à un monde meilleur en créant plus de bonté, de vérité, de beauté ou de fonctionnement.

Cet objectif a reçu de nombreux noms, tels que le but des esprits, le but unique, le but supérieur, le but de Dieu, le but réel ou vrai, le but de l’âme, le but évolutif, le but authentique ou le but de l’univers. Le but auquel les individus entrent en résonance, comment ils s’y identifient ou s’y éveillent, et comment ils le mettent en pratique dans leur vie dépend en grande partie de leur niveau de conscience et de leur conscience spirituelle qui peut être déterminée au travers d’un travail sur soi et de divers tests.

Dans le groupe de pleine conscience intégrale que nous développerons, nous partagerons nos croyances fondamentales sur l’existence de l’univers et notre existence humaine, comment elles informent nos points de vue sur le but et la façon dont nous choisissons de vivre notre vie.

Martin Ucik

Idées et réflexions

Comment guérir les sept chakras et les relier?

Dans la pleine conscience intégrale, nous n’intégrons pas seulement les réalisations méditatives de l’Orient avec les découvertes psychologiques, neurobiologiques et développementales de l’Occident.

Nous retournons en arrière à l’Est pour appliquer ces idées aux sept chakras. Ils ont tous des “énergies” grossières, subtiles et causales, manifestées dans les quatre dimensions de notre être (le je, nous, lui et eux), et ont des polarités féminines et masculines. Chaque chakra peut être ouvert, fuyant, neutre, fermé, arrêté, donnant ou recevant dans l’une de ces dimensions de manière saine et malsaine.

Pour établir des relations intimes et co-créer avec un partenaire, il est important que nous équilibrions et harmonisions les sept chakras de manière saine. Rejoignez-nous pour une exploration et des pratiques pour apprendre, guérir, grandir et éveiller vos sept chakras pour des relations saines.

Martin Ucik

Idées et réflexions

Comment assainir les 7 chakras …

… et communiquer au travers d’eux!

Dans la pleine conscience intégrale, nous intégrons non seulement les réalisations méditatives de l’Est aux découvertes psychologique, neurobiologique et de développement de l’Ouest. Nous nous tournons vers l’Est pour appliquer ces nouvelles découvertes aux sept Chakras. Ils ont tous des “énergies” grossières, subtiles et causales qui se manifestent dans les quatre  dimensions de notre être (je, il/elle, nous, l’environnement), et ont des polarités féminines et masculines. Chaque Chakra peut être ouvert, fuyant, neutre, fermé, bloqué, arrêté, donnant ou recevant dans chacune de ces dimensions de manière saine et malsaine. Pour avoir une relation intime, donc proche avec un ou une partenaire de travail, d’amitié ou d’amour et cocréer avec elle ou lui, il est important que nous arrivions à équilibrer et à harmoniser tous les sept chakras de manière saine. Rejoignez-nous pour une exploration et des pratiques pour apprendre, guérir, grandir et s’éveiller aux sept chakras pour des relations saines.

Librement traduit et adapté de: integralrelationship.com/how-to-heal-seven-chakras/