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Module 10: Eviter la spirale descendante de la peur et de la honte

Apprenez et pratiquez comment éviter de descendre dans la spirale de la peur et de la honte et comment guérir et retourner à l’amour si cela s’est déjà produit.

Environ 50% des relations se brisent parce que les couples descendent inconsciemment la spirale de la peur et de la honte. La première étape pour éviter cette spirale descendante douloureuse inutile et frustrante sur le plan émotionnel est que les hommes comprennent pourquoi les femmes éprouvent de la peur sous le stress relationnel et que les femmes comprennent pourquoi les hommes éprouvent de la honte.

Deuxièmement, nous devons reconnaître et en apprendre davantage sur les neuf phases de la spirale descendante et pourquoi elles se déroulent dans l’ordre où elles le font.

La troisième étape consiste à pratiquer comment inverser notre chemin dans la spirale en se connectant émotionnellement avec la peur ou la honte de notre partenaire à chaque niveau. Cela nous permet de faire amende honorable et de revenir à la romance, à l’amour et à l’intimité que nous avons vécus au début de la relation. En vous joignant à nous, vous mettrez votre propre relation amoureuse à l’épreuve des chocs et pourrez soutenir votre famille et vos amis qui descendent la spirale pour retrouver l’amour.

Martin Ucik

Comment empêcher mon homme d’avoir plus de pouvoir dans la relation?

La plupart des femmes sont attirées par des hommes avec pouvoir et richesse. Je n’ai jamais entendu une femme dire que je voulais un partenaire faible, pauvre et nécessiteux. Cela pose un paradoxe pour les femmes et les hommes, car les hommes les plus puissants veulent aussi éventuellement avoir le pouvoir sur leur partenaire. ((Il faut qu’ils évoluent, ces pauvres bonhommes!)) Cela est particuliè-rement vrai si elle le défie, par exemple en voulant plus d’indépen-dance ou en lui demandant de changer. Si nous regardons les sept chakras, nous voyons que les deux partenaires ont généralement le pouvoir. Souvent, l’homme dans le premier (survie et sécurité), le troisième (pouvoir et limites) et le cinquième (créativité et expres-sion personnelle) et les femmes dans le deuxième (sexualité et création), le cœur (sentiments et compassion) et le troisième œil (sagesse et vision). La solution à ces luttes de pouvoir est donc de passer du “pouvoir sur” au “pouvoir avec” en créant une synergie en devenant un couple de pouvoir.

La base de ce changement est de bâtir la confiance. Les couples utilisent leur pouvoir l’un sur l’autre s’ils ne se font pas confiance, s’il n’y a pas de conteneur sûr pour la relation. Les luttes de pouvoir émergent également lorsque les besoins ne sont pas identifiés, exprimés et satisfaits, et lorsque les couples descendent dans la spirale de la peur (femme) et de la honte (homme). Il est donc vital d’avoir une conversation ouverte sur ces trois sujets avec l’intention de transcender ces asymétries et de devenir tout aussi puissants au niveau des six (des sept) chakras avec l’intention de devenir des co-créateurs égaux et opposés.

Martin Ucik

La colère et la peur sont-elles inévitables?

Être capable de ressentir des émotions fait partie de ce qui nous rend humains. Alors oui, elles sont inévitables. Les émotions primaires ont évolué en réponse aux défis rencontrés par nos ancêtres éloignés et sont devenues “câblées” dans différentes parties de notre cerveau.

Elles sont généralement identifiées comme le bonheur, la tristesse, le dégoût, la peur, la surprise, la colère, la honte et l’excitation, avec des expressions faciales correspondantes qui sont universellement reconnues. Il existe de nombreuses couches d’émotions plus subtiles et apprises telles que la fierté, l’ennui, la distraction, le désir, l’amour, etc. Tenter de se débarrasser des émotions négatives ou douloureuses par la répression, la dissociation ou la séparation ne fonctionne pas, car elles finiront par fuir de manière incontrôlée, ce qui nous limite et nuit aux autres. La distance émotionnelle nous rend également indisponibles aux émotions positives joyeuses et nous empêche de montrer de l’empathie, de la compassion, des soins et de l’amour pour les autres, ce qui est bien sûr essentiel pour des relations intégrales saines. Ainsi, il est important de devenir émotionnellement intelligent et disponible en apprenant à rester présent avec tous nos sentiments et émotions, à les identifier avec précision, à les considérer comme notre réaction à la réalité des autres et à les exprimer sans jugement, de manière non-violente, compatissante et authentique au lieu de les blâmer, de les juger et de les projeter sur les autres.

Martin Ucik

Comment s’exprimer avec l’autre sexe

Bien qu’il y ait certaines différences entre les sexes, une communication efficace avec le même sexe ou le sexe opposé dépend en grande partie du niveau de développement de la conscience, de la perspective et de l’énergie féminine ou masculine de la personne à qui vous voulez parler (son Profil Intégral).

A moins que vous ne le sachiez déjà, vous devez d’abord poser des questions et écouter. Est-il concentré sur la survie, la sécurité, le respect, l’ordre, la rationalité, la sensibilité, la fonctionnalité ou la transcendance? S’agit-il d’un point de vue à la première personne “je”, à la deuxième personne “nous”, à la troisième personne “il/elle” ou à la quatrième personne “leur” point de vue? Est-il concentré sur la vue d’ensemble ou les détails, la connexion ou l’autonomie? En ce qui concerne les différences entre les sexes, nous devons faire attention à ne pas stéréotyper. Dans certaines situations de vulnérabilité, les femmes peuvent être davantage basées sur la peur et les hommes davantage sur la honte. Il est donc important de ne pas effrayer les femmes ou “d’émasculer” les hommes, sinon vous risquez de descendre dans la spirale de la peur et de la honte. Les hommes peuvent plutôt se battre pour gagner par l’argument tandis que les femmes peuvent se concentrer davantage sur le maintien de la relation. Ils ont également tendance à interrompre plus souvent et à demander plus clairement ce qu’ils veulent que les femmes. De même qu’ils souhaitent en général régler les problèmes lorsqu’ils sentent qu’il y en a un, tandis que les femmes écoutent plus souvent avec empathie et font preuve de compréhension et de compassion. Les hommes peuvent se concentrer davantage sur le maintien de leur statut et de leur indépendance tandis que les femmes peuvent se concentrer davantage sur la promotion de la connexion. La recherche montre également que les femmes utilisent plus d’expressions faciales pour transmettre des sentiments et des émotions et établir plus de contact visuel que les hommes. D’après mon expérience, les différences entre les sexes sont très fluides et jouent un rôle beaucoup plus petit dans la communication que les différences dans notre “Profil Intégral”.

De Martin Ucik