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Pourquoi la méditation n’atteint-elle pas l’ombre?

L’ombre fait généralement référence à des expériences émotionnelles douloureuses dans notre passé (souvent dans notre enfance) qui sont réprimées dans notre partie inconsciente de l’esprit, parce que la douleur était trop difficile à se rappeler. Cette répression est causée par les hormones du stress, l’adrénaline et le cortisol. Ces hormones “rétrécissent” l’hippocampe, siège de notre mémoire autobiographique, et le déconnectent de l’amygdale où les émotions sont traitées.

Lorsque nous expérimentons plus tard une situation similaire, par exemple lorsque quelqu’un qui nous tient à cœur ou dont nous dépendons nous ignore, la même réaction émotionnelle inondera notre esprit conscient ou notre conscience dans le présent, car l’amygdale elle-même n’a pas le sens du temps. Lorsque nous méditons, il n’y a généralement pas de déclencheurs émotionnels extérieurs. De plus, nous nous entraînons à nous désidentifier des pensées sur le passé et l’avenir. Ainsi la méditation n’atteint pas l’ombre. Cependant, la méditation peut nous aider à rester présents lorsque nous sommes déclenchés, à ressentir pleinement la douleur et à la posséder sans la projeter sur les autres, et ainsi entrer dans un processus de guérison psychologique.

Martin Ucik

Module 19: Guérir notre ombre

Apprenez et pratiquez comment utiliser les défis relationnels pour un apprentissage continu, la guérison, la croissance et l’éveil.

Lorsque nous avons des réactions émotionnelles négatives à la réalité de notre partenaire, nous lui reprochons souvent de nous blesser, alors qu’en fait, elles ne font que toucher ou déclencher une vieille blessure intérieure, une ombre, une fausse identité ou un attachement que nous avons. Engagez-vous dans un processus simple mais profond en cinq étapes pour identifier cette fausse identité. Recevez une affirmation et des informations supplémentaires sur votre véritable identité que vous pouvez utiliser pour guérir votre blessure. Cette pratique vous permet de maîtriser vos réactions émotionnelles à la réalité de votre partenaire et de développer l’auto-compassion. Cela vous permet également de ne plus vous sentir responsable des réactions émotionnelles de votre partenaire face à votre réalité et de le rencontrer avec amour, compassion et compréhension. Cela permet votre guérison et votre croissance mutuelles et votre intimité croissante.

Martin Ucik

Module 14: Complexe d’anima et d’animus

Découvrez et expérimentez cinq étapes de développement du complexe d’animus chez les femmes et cinq étapes de développement du complexe d’anima chez les hommes et comment ces complexes ont un impact profond sur vos relations amoureuses.

Plongez au cœur de vos souvenirs de petite enfance grâce à un exercice pratique. Réalisez comment votre sexe et vos relations avec votre mère et votre père vous ont amené à réprimer certaines qualités féminines et masculines dans votre inconscient. Voyez comment vous projetez inconsciemment l’ombre qui a été créée sur le sexe opposé. Guérissez et grandissez pour surmonter ce complexe pour co-créer une relation d’amour intégrale saine et durable avec un partenaire égal et opposé.

Martin Ucik