Archives par mot-clé : méditation

C’est quoi l’âme et l’esprit?

La plupart des gens peuvent différencier leur corps, leur esprit, leurs sentiments et leurs émotions. Et certaines personnes ont une idée de leurs types de personnalité et de leurs préférences personnelles.

L’exploration de nous-mêmes devient un peu plus obscure lorsque nous regardons les dimensions inconscientes de notre être; parfois avec un thérapeute qualifié.

Mais qu’en est-il de l’âme? Existe-t-elle vraiment? Est-elle liée au corps ou existe-t-elle avant la naissance et après la mort? Est-elle personnelle, pré-personnelle ou trans-personnelle? Et qu’en est-il de l’esprit? Est-ce différent de l’âme et si oui comment? Que nous disent la génétique et la neurobiologie modernes sur l’âme et l’esprit? Après notre méditation hebdomadaire, nous partagerons nos expériences sur l’âme et l’esprit, et Martin fournira quelques aperçus de son dernier livre Sex Purpose Love sur le sujet et son impact pratique sur nos vies.

Martin Ucik

Pourquoi la méditation n’atteint-elle pas l’ombre?

L’ombre fait généralement référence à des expériences émotionnelles douloureuses dans notre passé (souvent dans notre enfance) qui sont réprimées dans notre partie inconsciente de l’esprit, parce que la douleur était trop difficile à se rappeler. Cette répression est causée par les hormones du stress, l’adrénaline et le cortisol. Ces hormones « rétrécissent » l’hippocampe, siège de notre mémoire autobiographique, et le déconnectent de l’amygdale où les émotions sont traitées.

Lorsque nous expérimentons plus tard une situation similaire, par exemple lorsque quelqu’un qui nous tient à cœur ou dont nous dépendons nous ignore, la même réaction émotionnelle inondera notre esprit conscient ou notre conscience dans le présent, car l’amygdale elle-même n’a pas le sens du temps. Lorsque nous méditons, il n’y a généralement pas de déclencheurs émotionnels extérieurs. De plus, nous nous entraînons à nous désidentifier des pensées sur le passé et l’avenir. Ainsi la méditation n’atteint pas l’ombre. Cependant, la méditation peut nous aider à rester présents lorsque nous sommes déclenchés, à ressentir pleinement la douleur et à la posséder sans la projeter sur les autres, et ainsi entrer dans un processus de guérison psychologique.

Martin Ucik

Y a-t-il des vies passées et des réincarnations

La notion de réincarnation et le concept de vies antérieures existent depuis des milliers d’années, remontant aux anciennes traditions celtiques, grecques, asiatiques et indiennes.

Goethe a écrit: « Je suis certain que je suis venu ici comme je le suis maintenant mille fois auparavant, et j’espère y retourner mille fois. »
De nos jours, environ 51% de la population mondiale croient en une forme d’au-delà, et environ 7% croient que nous sommes finalement réincarnés. L’une des croyances les plus intrinsèques de la réincarnation est que la plupart d’entre nous ont déjà vécu de nombreuses vies auparavant, et parfois nous pouvons réellement nous souvenir de ces vies passées.

Ces vies passées et ces « moi » passés avec lesquels nous avons tendance à nous identifier sont des extensions de nous-mêmes et de notre ego. La notion de réincarnation est-elle une illusion de l’esprit? Et les rêves? Qu’en est-il de la science selon laquelle l’univers tel que nous le connaissons aujourd’hui disparaîtra dans quelques milliards d’années?

Rejoignez-nous pour notre méditation de pleine conscience intégrale et pour explorer ce sujet fascinant. Partagez vos pensées, vos croyances, vos idées et vos expériences.

Martin Ucik

Comment méditer pour le bonheur …

… la paix, l’amour, le succès et l’abondance

Rumi a écrit, votre tâche n’est pas de rechercher l’amour, mais de supprimer tous les blocages qui l’empêchent. La même chose est vraie pour tous vos autres désirs, tels que le bonheur, la paix, le succès et l’abondance.

Rejoignez-nous pour apprendre et pratiquer pour éliminer ces blocages en transformant votre esprit grâce à une méditation enseignée à la Harvard Medical and Business School. Voyez comment cette méditation conduit à un changement de paradigme profond en recadrant ce qui nous rend vraiment heureux, paisibles, réussis et abondants.

Martin Ucik

Développer une habitude de méditation

Vous avez peut-être lu ou entendu parler de personnes qui ont raconté qu’elles ont subi des transformations radicales au travers de la méditation.

Rejoignez-nous pour partager vos expériences si vous essayez de continuer à méditer, avez du mal à développer des habitudes et même commencez à douter de la réalité des transformations décrites et de l’impact de la méditation.

Pour observer les effets de la pratique de la méditation, il est efficace d’interférer avec la méditation, de développer une habitude de méditation régulière et d’adopter une attitude douce et compatissante envers la pratique et soi-même. Au lieu d’une pratique de méditation irrégulière ou d’une attitude anxieuse et orientée vers les résultats, faites-la pendant un jour, puis trois jours; Cela vous présentera des fruits de méditation avec une application douce, compatissante et ordonnée.

Rejoignez notre groupe quand il sera lancé et explorons alors les étapes qui prépareront votre corps et votre esprit à développer une habitude de méditation, les méthodes pour développer la compassion intérieure et une attitude douce, et quel soutien vous aurez pour maintenir cette habitude.

Martin Ucik