Archives par mot-clé : intimité

Module 18: L’inconscient

Apprenez et exercez-vous à maîtriser votre combat émotionnel principal, votre fuite ou vos réactions figées à la réalité de votre partenaire au lieu de les projeter vers l’extérieur sur lui (tu es responsable de me faire réagir ou ressentir de cette façon). Séparez vos observations de vos émotions. Entrez en contact avec les sentiments de vulnérabilité sous-jacents qui sont protégés par vos principales réactions émotionnelles. Assumez la responsabilité de vos sentiments en les (re) possédant et en les désidentifiant (j’ai des sentiments mais je ne suis pas mes sentiments), au lieu de les projeter, de les dissocier, les réprimer, les nier ou les séparer.

Une fois que vous vous sentez plus calme et plus en phase avec vous-même, reprenez la communication avec votre partenaire d’une manière moins protégée et moins attachée à vos mécanismes de défense inconscients de manière honnête et vulnérable.

Les résultats de cette approche « d’amour sans défense » de partage mutuel entre les couples sont des niveaux de plus en plus élevés de paix intérieure et de joie, et un approfondissement de l’intimité, de l’amour et de la connexion avec votre partenaire s’il est disponible émotionnellement, au lieu de se battre et de se séparer. Cependant, « l’approche de l’amour non défendu » (dans le sens du pour lequel on ne veut pas se battre) ne signifie pas avoir des limites faibles, malsaines ou poreuses et accepter toutes sortes de comportements abusifs, tels que rompre des accords, profiter de vous ou être intentionnellement blessé physiquement ou émotionnellement par votre partenaire. Au lieu de cela, cela nous permet de guérir notre inconscient (y compris l’ombre) en créant un « récit cohérent » sur notre passé.

Martin Ucik

Module 10: Eviter la spirale descendante de la peur et de la honte

Apprenez et pratiquez comment éviter de descendre dans la spirale de la peur et de la honte et comment guérir et retourner à l’amour si cela s’est déjà produit.

Environ 50% des relations se brisent parce que les couples descendent inconsciemment la spirale de la peur et de la honte. La première étape pour éviter cette spirale descendante douloureuse inutile et frustrante sur le plan émotionnel est que les hommes comprennent pourquoi les femmes éprouvent de la peur sous le stress relationnel et que les femmes comprennent pourquoi les hommes éprouvent de la honte.

Deuxièmement, nous devons reconnaître et en apprendre davantage sur les neuf phases de la spirale descendante et pourquoi elles se déroulent dans l’ordre où elles le font.

La troisième étape consiste à pratiquer comment inverser notre chemin dans la spirale en se connectant émotionnellement avec la peur ou la honte de notre partenaire à chaque niveau. Cela nous permet de faire amende honorable et de revenir à la romance, à l’amour et à l’intimité que nous avons vécus au début de la relation. En vous joignant à nous, vous mettrez votre propre relation amoureuse à l’épreuve des chocs et pourrez soutenir votre famille et vos amis qui descendent la spirale pour retrouver l’amour.

Martin Ucik

Les sujets du livre sur les relations intégrales

– Cet Amour (avec un L majuscule) est inconditionnel – mais les relations ne le sont pas (et pourquoi).
– Le Fantasme Sexuel Primaire qui juge les femmes aussi durement par leur apparence que les hommes par leur succès.
– La principale réaction émotionnelle de la peur chez les femmes et de la honte chez les hommes.
– L’apprentissage des rôles de genre.
– Les qualités féminines saines et malsaines de communion et de descente.
– Les qualités masculines saines et malsaines d’agence et ascendantes.
– Les intelligences, valeurs, passions, intérêts et besoins multiples.
– Les compétences efficaces en communication.
– Les huit niveaux de développement de la conscience – de l’archaïque au transpersonnel.
– Les cinq niveaux de développement spirituel – de grossier à non dual.
– Les cinq niveaux de développement sexuel – de la répression à la sexualité transcendantale sacrée.
– Les cinq niveaux du complexe d’anima chez les hommes – des femmes en tant que mères aux femmes en tant que partenaires égales.
– Les niveaux du complexe d’animus chez les femmes – des hommes en tant qu’étrangers extraterrestres aux hommes en tant que partenaires égaux.
– Les états lorsque l’on tombe amoureux et comment les traverser avec succès.
– La compatibilité entre différents types de personnalité, y compris l’Ennéagramme et les Langages d’Amour.
– Notre intégrité simultanée en tant qu’individus et partialité dans nos relations, notre culture et notre société.
– L’intimité, la passion et l’inconscient qui forment huit types d’amour – du non-amour à l’amour intégral.
– La compatibilité entre les partenaires sur la base de leur « Profil Intégral » (combinant les niveaux de développement ou « valmèmes » avec le nombre de perspectives qu’un partenaire peut prendre).
– Des conseils judicieux pour guérir et grandir dans un partenariat existant, quand mettre fin à une relation avec amour et compassion et comment trouver un ou une partenaire compatible pour une relation d’amour intégral.
– Comment co-créer un avenir pacifique et durable pour toute l’humanité.

Dans la partie I du manuel, le lecteur apprend à différencier le sexe biologique, les rôles sociaux de genre appris et les polarités féminines/masculines des hommes et des femmes. Cela permet à la femme de comprendre son Fantasme Sexuel Primaire pour attirer un protecteur masculin prospère avec un statut et une richesse, sa réaction émotionnelle principale de peur, ses attentes sociales et comment équilibrer et harmoniser les pôles opposés d’agence, de communion, d’ascendant (Eros ), et descendant (Agape) qui génèrent attraction sexuelle et synergie.

Ensuite, le manuel fournit des informations sur les intelligences multiples, les compétences, les valeurs, les intérêts, les passions et les besoins émotionnels qui doivent être compatibles entre les couples pour que leurs relations prospèrent.

Le chapitre suivant couvre les niveaux de conscience (de l’archaïque à la magie, égocentrique, conformiste, rationnel, pluraliste, intégral et transpersonnel); spirituel (du grossier au subtil, causal, témoin et non dual); sexuelle (de la sexualité refoulée à la baise, aux relations sexuelles, aux rapports sexuels et à la sexualité transcendantale/ tantrique); son complexe d’anima (chez les hommes: les femmes en tant que mère, objet sexuel, épouse, challenger et partenaire égal; son complexe d’animus chez les femmes: les hommes en tant qu’étranger extraterrestre, figure paternelle, héros/mari, être indépendant, partenaire égal). La compréhension de ses niveaux de développement dans ces quatre domaines cruciaux est primordiale pour sa capacité à la rencontrer en tant que partenaire opposée et égale.

Les deux derniers chapitres de la partie I discutent des états/ phases des relations amoureuses qui lui permettent de rester calme lorsque les différentes hormones qui nuisent à sa capacité de prendre des décisions rationnelles se précipitent et des types de personnalité qui l’aident à comprendre ses modèles de comportement et comment elle donne et reçoit de l’amour.

La partie II du manuel présente le fait que les humains ont (1) un esprit intérieur et (2) un corps extérieur, et sont (3) simultanément entiers en tant qu’individus et (4) faisant partie de plus grands collectifs. Cette perspicacité lui permet d’identifier huit formes d’amour (sans amour, amitié, engouement, engagement, amour romantique, amour fou, amour compagnon et amour intégral) qu’il ou elle peut ressentir en nature et en degré lorsqu’une résonance est vécue dans leur collectif intérieur (qui génère l’intimité), extérieur (qui génère la passion) et/ou la dimension inconsciente (qui génère diverses formes de dépendance).

La partie III du manuel explique au lecteur comment utiliser les observations ainsi que les réponses à des questions spécifiques pour déterminer le plus haut niveau de conscience, de développement spirituel, sexuel et du complexe d’animus d’une femme. La combinaison de ses idées avec le nombre de perspectives (1ère, 2e, 3e, 4e personne, etc.) qu’elle peut prendre, lui permet de définir son Profil Intégral qui lui fournit des indications sur le type, la qualité et la durabilité du partenariat pour lequel elle est disponible. Il peut alors décider d’améliorer une relation amoureuse existante (si elle le veut et est capable de le faire) ou de la terminer avec compassion et de développer une stratégie de rencontre intégrale pour trouver une partenaire plus compatible.

Traduit de: integralrelationship.com/book/