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Développer une habitude de méditation

Vous avez peut-être lu ou entendu parler de personnes qui ont raconté qu’elles ont subi des transformations radicales au travers de la méditation.

Rejoignez-nous pour partager vos expériences si vous essayez de continuer à méditer, avez du mal à développer des habitudes et même commencez à douter de la réalité des transformations décrites et de l’impact de la méditation.

Pour observer les effets de la pratique de la méditation, il est efficace d’interférer avec la méditation, de développer une habitude de méditation régulière et d’adopter une attitude douce et compatissante envers la pratique et soi-même. Au lieu d’une pratique de méditation irrégulière ou d’une attitude anxieuse et orientée vers les résultats, faites-la pendant un jour, puis trois jours; Cela vous présentera des fruits de méditation avec une application douce, compatissante et ordonnée.

Rejoignez notre groupe quand il sera lancé et explorons alors les étapes qui prépareront votre corps et votre esprit à développer une habitude de méditation, les méthodes pour développer la compassion intérieure et une attitude douce, et quel soutien vous aurez pour maintenir cette habitude.

Martin Ucik