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Module 18: Exprimer ses besoins et ses sentiments

Apprenez et pratiquez comment vous et votre partenaire exprimez divers besoins et comment vous réagissez émotionnellement lorsqu’ils sont satisfaits ou non. Certains besoins, tels que la survie, la sécurité, la compréhension, la liberté, l’appartenance, l’acceptation et l’amour sont universels. D’autres sont plus uniques et personnels. Lorsque nos besoins ne sont pas satisfaits, notre corps et notre esprit nous signalent par des sentiments et des émotions négatifs que quelque chose ne va pas.

Lorsque nos besoins sont satisfaits, nous avons des sentiments positifs. Les sentiments universels et primaires sont la peur, la colère, la tristesse, le dégoût, la honte, la joie et la surprise. Il y a des centaines, voire des milliers de sentiments plus subtils, tels que se sentir tendu, encouragé, jubilant, ennuyé, étonné, etc. Pour une relation saine, il est essentiel que nous connaissions et communiquions clairement nos besoins avec notre partenaire. Nous pouvons alors exprimer nos sentiments et nos émotions lorsque nos besoins ne sont pas satisfaits sans blâmer ou humilier notre partenaire et faire des demandes réalisables sans être dans le besoin. Cela crée un espace pour que notre partenaire partage également ses besoins et ses sentiments. L’amour s’expérimente lorsque deux personnes répondent joyeusement aux besoins de l’autre. Elle ouvre également la porte à la recherche de solutions pour répondre à des besoins divergents en faisant des compromis sans compromettre nos valeurs.

Martin Ucik

Je ne trouve pas l’amour, que dois-je faire?

Bien sûr, ma réponse est de s’informer intégralement sur les relations amoureuses en intégrant la sagesse essentielle de l’Orient (par exemple les chakras et la spiritualité) aux connaissances scientifiques de l’Occident (par exemple la psychologie, l’anthropologie, la médecine et la sociologie). Être pleinement informé signifie combiner expériences et connaissances. Et il ne semble pas y avoir de meilleur endroit au monde que celui où vous êtes pour commencer:

Les couples divisés sont séparés par un mur blanc

– Les connaissances que vous acquérez de livres comme les miens, pour l’instant uniquement en anglais “Integral Relationships for Men” ou “Sex Purpose Love”.

– Les expériences que vous faites au travers d’exercices avec d’autres participants dans des ateliers où vous pratiquez l’amour inconditionnel, les quatre dimensions de notre être à travers lesquelles nous aimons, les étapes du développement de la conscience à travers lesquelles nous communiquons, la dynamique de la honte ou de la peur que nous devons éviter, les qualités féminines-masculines saines que nous devons équilibrer et harmoniser, notre développement spirituel et sexuel que nous devons partager, le complexe d’anima et d’animus que nous devons guérir, nos types de personnalité que nous devons synergiser, nos histoires d’attachement que nous devons réécrire, nos fausses identités et déclencheurs émotionnels que nous devons transcender, et notre objectif que nous devons partager au niveau des sept chakras.

La combinaison de l’expérience et des connaissances vous donnera une idée très claire de qui vous êtes et de qui vous allez devenir, et avec qui votre partenaire idéal actuel ou futur est pour partager ce voyage (appelé la vie). Je serais honoré de partager une petite partie de ce voyage avec vous lors de nos ateliers et événements.

Martin Ucik

Comment communiquer sans ego?

En réalisant que
(1) tout le monde a raison de son propre point de vue et niveau de développement (vue),
(2) en étant curieux à propos de ce point de vue, et
(3) qu’on doit accepter que tout le monde ne peut pas comprendre ou se rapporter à notre point de vue.

Par point de vue, je veux dire que vous et la personne avec laquelle vous communiquez, pouvez n’avoir qu’un point de vue à la première personne subjective, ou aussi à la deuxième personne inter-subjective, ou à une troisième personne objective, ou même à une quatrième personne inter-objective.

Par niveau de développement, je veux dire que vous et la personne avec laquelle vous communiquez, êtes-vous à un stade ou valmème de survie, magique, égocentrique, conformiste, rationnel, sensible, intégral ou transpersonnel? Du début jusqu’au niveau sensible, les personnes ne peuvent communiquer qu’à partir de leur valmème particulier. Les personnes intégrales du valmème JAUNE peuvent communiquer à tous les niveaux et avoir les quatre points de vue. Les personnes transpersonnelles peuvent également communiquer au-delà de leur ego, ce qui signifie qu’elles ne défendent généralement pas leurs opinions. Vous voulez donc être à un niveau intégral ou supérieur. Cela vous donne trois options:
(1) Premièrement, vous adapter au point de vue et au valmème que votre interlocuteur (la personne avec qui vous parlez) peut entendre et comprendre.
(2) Deuxièmement, parler de votre point de vue et risquer de ne pas être entendu, compris et accepté.
(3) Troisièmement, mettre fin à la conversation dès qu’un conflit éclate en disant “merci, je vous comprends”.

Ces trois options fonctionnent en général bien dans les relations occasionnelles. Dans les relations amoureuses étroites et surtout romantiques, il est important d’être avec quelqu’un qui peut partager vos multiples points de vue et votre niveau de développement.

Martin Ucik